来了！就在明天10时34分！
《2021年中国天文年历》显示
北京时间11月22日10时34分
将迎来“小雪”节气
小雪至
天气寒冷，降水状态由雨变雪
但“地寒未甚”，雪量不大，故称小雪
小雪节气过后气温将更低
要注意防寒保暖，谨防感冒！
河北省气象台2021年11月21日11时
继续发布寒潮蓝色预警信号
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受冷空气影响，预计22日到23日，全省各地最低气温继续下降6～8℃，局地下降8～10℃，张家口、承德最低气温降至-14～-8℃，其中坝上地区降至-20～-16℃，其他地区降至-7～-4℃。请防范！
河北省气象台2021年11月21日13时57分
继续发布大风黄色预警信号
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受冷空气影响，预计今天下午到夜间，张家口、承德西部、保定西部、石家庄、邢台西部、邯郸西部有西北风6到8级，阵风可达9级以上，其他地区有西北风5到6级，阵风7到8级，局地伴有扬沙或浮尘天气；沿岸海域和沿海地区有西北风7到8级，阵风9级。请防范！
河北省气象灾害防御中心2021年11月20日11时
发布设施农业大风灾害风险等级预报
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受大风天气影响，明天白天到夜间，全省各地设施农业大风灾害风险等级在Ⅲ级及以上，大风可能造成小棚棚膜破裂、棚架折断，中棚棚膜破裂，其中，张家口所有地区和承德西部、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部的局部地区设施农业大风灾害风险等级为Ⅱ级，大风可能造成中棚棚膜破裂、棚架折断；大棚棚膜破裂，请注意防范。
今天午后时段
除了石家庄、沧州、邯郸的最高气温
还勉强维持在10℃出头以外
其他大部均不足10℃
其中，张家口和承德更低，仅有1℃、4℃
明天，气温继续下降
除了石家庄的最高气温为11℃以外
其他大部将降至6℃附近
其中，最冷代表当属张家口，只有-3℃
近期
冷空气活动频繁
气温骤降，同时伴有大风
冷更胜一筹
大家保暖功课还得做足了
今天雨雪小范围闪现！
明天晴天回归！
天气方面
今天降雪接近尾声
下午到夜间
张家口北部、承德北部会有小雪或零星小雪出没
其他地区陆续转晴
明天到24日
没有雨雪侵扰
大部基本都是灿烂的大晴天
具体预报
今天下午到夜间
张家口北部、承德北部阴有小雪或零星小雪
其他地区晴间多云
明天白天
坝上地区多云间晴，其他地区晴间多云
明天夜间到23日，全省晴
23日夜间到24日，全省晴间多云
22日
保定、廊坊以北地区有西到西北风4到6级
阵风7到8级
沿岸海域和沿海地区有西北风6到7级
阵风8到9级。
“小雪”节气
如何顺应时节特点
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羊肉
小雪节气的最佳饮食少不了羊肉。羊肉富含蛋白质，维生素C，钙，铁等矿物质，且胆固醇含量低，能增强人体的体质和免疫力。另外，羊肉所含的能量比猪肉高，吃羊肉可以促进血液循环，是冬季御寒、滋补身体的绝佳食品。
山楂
《本草纲目》中提到山楂可以“化饮食，消肉积”。山楂作为药食两用的水果，不仅含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、人参皂甙、钙、铁、硒等营养元素，所含的解脂酶能促进脂类的消化及胃液分泌。因此冬季多吃山楂可以开胃，对于消食也有一定的好处。
山药
山药富含可溶性膳食纤维和黏蛋白，能够促进胃肠道蠕动，保护胃黏膜，促进消化。山药还含有蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在体内分解成能量，起到抗寒作用，特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
红枣
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。冬季多吃红枣，不仅有助于提高身体耐寒能力，而且可以有效缓解疲劳、保护心血管。
萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。小雪节气天干物燥，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。萝卜中维生素及钙、锌、钾、镁等矿物质含量丰富，可以增强人体免疫力，预防感冒。萝卜中还含有大量的膳食纤维，可以增加肠蠕动,促进消化吸收、预防便秘。另外，萝卜的口感甜脆，做法也很多，可以生吃，也可以炒菜、炖汤，是老少皆宜的佳品。
大白菜
大白菜属于十字花科类蔬菜。俗话说：“百菜不如白菜”。大白菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力都有很大帮助。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。大白菜不愧为冬季老百姓的“当家菜”。
常识小链接：腊肉是否可以多吃？
小雪时节民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪节气后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候，一些农家开始动手做腊肉。腊肉深受人们喜爱。
然而值得注意的是：腊肉不能多吃！因为腊肉中的饱和脂肪酸含量较高，并含有大量的盐类，而且在腌制过程中会产生大量的致癌物亚硝酸盐，过多摄入可增加某些肿瘤的发生风险。
因此腊肉要少吃！
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编辑|秦娜
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